벨벳 제안 요리
구운 연어와 채소 오븐구이
담백한 연어와 부드러운 채소가 어우러진 건강한 오븐구이
조리시간30분
난이도MEDIUM
재료
- 연어 (100g)
- 당근, 브로콜리 (100g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
연어 뼈 제거 후 준비
- 2STEP 2
채소를 부드럽게 썰어 준비
- 3STEP 3
연어와 채소에 올리브유와 소금으로 간을 한다
- 4STEP 4
오븐에 180도에서 20분간 굽는다
아동 안전 노트
- 연어 뼈 제거 필수
- 채소는 부드럽게 익혀 질식 위험 줄임
- 소금은 적당량만 사용
알레르기 정보
생선