단단 제안 요리
두부 야채 볶음밥
부드러운 두부와 다양한 야채를 볶아 영양 균형을 맞춘 간단한 볶음밥
조리시간25분
난이도MEDIUM
재료
- 밥 (1공기)
- 두부 (100g)
- 당근 (30g)
- 애호박 (30g)
- 간장 (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 부드럽게 으깨고 야채는 잘게 썬다
- 2STEP 2
팬에 기름을 두르고 야채와 두부를 볶는다
- 3STEP 3
밥과 간장을 넣고 잘 섞어 볶는다
- 4STEP 4
완성 후 식혀 아이에게 제공한다
아동 안전 노트
- 두부는 작게 세로 절개해 질식 위험 줄임
- 염도는 아이 맞게 조절
- 뜨거움 주의
알레르기 정보
대두