모모의 오늘의 요리
닭고기 야채 덮밥
부드러운 닭고기와 신선한 야채가 어우러진 건강한 덮밥이에요.
조리시간25분
난이도EASY
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 조리난이도 85점TOP 3 · 가성비 80점
1
트렌드90점
봄철 신선한 야채를 활용해 계절감을 살렸어요.
영향도 35%레퍼런스 1개
2
조리난이도85점
간단한 조리법으로 아이들이 먹기 편해요.
영향도 33%레퍼런스 0개
3
가성비80점
닭고기를 사용해 부담 없는 가격으로 영양을 챙겼어요.
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 닭가슴살 (80g)
- 밥 (1공기)
- 당근 (50g)
- 애호박 (50g)
- 간장 (1큰술)
- 참기름 (1작은술)
- 깨 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
닭가슴살을 잘게 썰어 팬에 익힌다.
- 2STEP 2
당근과 애호박을 작게 썰어 함께 볶는다.
- 3STEP 3
밥 위에 닭고기와 야채를 올린다.
- 4STEP 4
간장과 참기름, 깨를 뿌려 고루 섞어 먹는다.
아동 안전 노트
- 닭고기는 충분히 익혀 질식 위험을 줄인다.
- 야채는 부드럽게 썰어 제공한다.
- 간장은 적당량만 사용해 염도를 조절한다.
알레르기 정보
닭고기