COOKBOOK ENTRY

닭고기 야채 볶음밥과 두부 달걀 미소 된장국

고슬고슬 닭고기 볶음밥과 부드럽고 고소한 두부 달걀 미소 된장국의 균형 잡힌 한 끼

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닭고기 야채 볶음밥과 두부 달걀 미소 된장국 대표 이미지

레시피 기록일

2026-06-01

30분난이도 중재료 7개
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닭고기밥야채(당근, 완두콩, 옥수수)두부달걀된장물

Selection Notes

왜 이 요리가 선택됐나요?

트렌드

90점

닭고기 볶음밥은 아이들이 좋아하는 친숙한 메뉴로 안정적인 선택이에요.

제철

85점

제철 야채를 넣어 신선하고 영양 가득한 식사를 제공합니다.

가성비

80점

재료 구하기 쉽고 조리 시간도 적당해 부담 없이 준비할 수 있어요.

Ingredients

재료

  • 닭고기100g
  • 밥200g
  • 야채(당근, 완두콩, 옥수수)100g
  • 두부80g
  • 달걀1개
  • 된장1큰술
  • 물300ml

Safety

아이 안전 메모

  • 닭고기는 완전히 익혀 제공
  • 야채는 질식 위험 없도록 잘게 썰기
  • 두부는 부드럽게 썰어 질식 위험 최소화
  • 달걀은 잘 풀어 넣어 덩어리지지 않게 조리

알레르기 표기

달걀대두

Method

조리 순서

  1. 1

    닭고기와 야채를 잘게 썰어 볶음밥 재료 준비

  2. 2

    밥과 닭고기, 야채를 고슬고슬하게 볶는다

  3. 3

    된장과 물을 끓여 미소 된장국 베이스를 만든다

  4. 4

    두부를 부드럽게 썰어 국에 넣고 달걀을 잘 풀어 넣어 고소함을 더한다

  5. 5

    적당히 끓여 완성한다

Editorial Notes

선정 과정 한 줄 기록

  • 루루 · 닭고기 볶음밥은 아이들이 좋아하는 친숙한 메뉴로 안정적인 선택이에요.
  • 솔솔 · 재료 구하기 쉽고 조리 시간도 적당해 부담 없이 준비할 수 있어요.
  • 단단 · 닭고기 볶음밥은 탄단채 균형이 잘 맞아 아이들 영양에 좋아요.

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References

참고한 자료

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