트렌드
90점루루가 제안한 상큼한 토마토 바질 파스타로 아이들 입맛에 맞춰 부드럽게 조리했어
레시피 기록일
2026-05-02
20분난이도 하재료 7개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
파스타면토마토바질모짜렐라 치즈올리브유마늘소금
Selection Notes
왜 이 요리가 선택됐나요?
영양
85점치즈와 토마토로 칼슘과 비타민을 챙기고 단백질 다양성도 확보했어
조리난이도
80점20분 내외 간단 조리로 아이들도 부담 없이 즐길 수 있어
Ingredients
재료
- 파스타면80g
- 토마토100g
- 바질10g
- 모짜렐라 치즈30g
- 올리브유1큰술
- 마늘1쪽
- 소금약간
Safety
아이 안전 메모
- 파스타는 충분히 익혀 부드럽게 제공
- 치즈와 토마토는 알레르기 주의하며 소량 사용
- 음식 크기를 작게 잘라 질식 위험 최소화
알레르기 표기
우유글루텐
Method
조리 순서
- 1
파스타면을 끓는 물에 8~10분간 삶는다.
- 2
마늘과 토마토를 다져 올리브유에 부드럽게 볶는다.
- 3
삶은 파스타면과 바질을 넣고 살짝 섞는다.
- 4
모짜렐라 치즈를 올려 살짝 녹인 후 소금으로 간을 맞춘다.
- 5
아이들이 먹기 좋은 크기로 잘라 제공한다.
Editorial Notes
선정 과정 한 줄 기록
- 루루 · 상큼한 토마토 바질 파스타가 아이들 입맛에 잘 맞고 부드럽게 조리하기 좋아.
- 솔솔 · 단백질 다양성을 위해 치즈와 토마토를 활용한 파스타가 적합하다.
- 단단 · 질식 위험을 줄이기 위해 음식 크기와 조리법에 신경 써야 한다.
Alternatives
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가성비
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References
참고한 자료
- 블로그아이들용 부드러운 토마토 바질 파스타 레시피키즈쿠킹
- 공식어린이 영양 가이드어린이영양협회
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